Postoje različiti recepti za pripremu čaja kod kuće za mršavljenje. Svaka djevojka će uzeti piće koje će sa zadovoljstvom popiti. Da biste postigli primjetan rezultat u mršavljenju, potrebno je radikalno promijeniti prehranu, odreći se omiljene hrane. Što djevojka ima više kilograma viška, to upornije treba slijediti odabranu strategiju mršavljenja. Kako bi proces mršavljenja bio ugodniji, preporučljivo je odabrati ukusna dijetalna jela. Čajevi prijatne arome i ukusa pomoći će vam da brzo postignete željeni efekat bez većih bolova.
Pića sa cimetom
Čaj za mršavljenje kod kuće sa cimetom omogućit će vam da uživate u mirisu slatkih peciva, koji su tabu za mršavljenje. Cimet ima sposobnost da ubrza metabolizam i stimuliše rad gastrointestinalnog trakta. Poboljšana probava i pojačan metabolizam pomoći će vam da brže probavite i apsorbirate hranu, sprječavajući da se ona skladišti u obliku masti. Aroma cimeta uspješno suzbija glad, omogućavajući izdržati do sljedećeg obroka.
Za pripremu čaja od cimeta potrebno je skuhati 1/2 žličice. cimet u prahu 1 šolja kipuće vode. Tečnost treba da se infundira preko noći. Ujutro polovinu pripremljene infuzije malo zagrijati i popiti prije doručka. Preostalu polovinu popijte uveče.
Infuzija se može razrijediti vodom i dodati joj 1 žličicu. med. Slatki pčelarski proizvod učinit će ispijanje čaja ugodnijim i korisnijim. Med takođe ima sposobnost da ubrza metabolizam. Trebali biste odabrati manje kalorične svijetle sorte meda.
Umjesto meda u napitak možete dodati 1 kašičicu. sok od limuna. Limun će pomoći u čišćenju organizma i ublažavanju jutarnjih otoka.
Infuzija cimeta se može dodati u čaj ili kafu. Lagana aroma cimeta poboljšat će okus poznatih pića i učiniti ih zdravijima.
Osobe koje pate od visokog krvnog pritiska treba da koriste cimet s oprezom.
Pravljenje čaja sa mlekom
Žene koje mršave nazivaju mlijeko mlijekom napitak napravljen od mlijeka i čaja. Potrebno je mleko sa niskim sadržajem masti. Potpuno obrano mlijeko neće raditi. Mliječna mast je neophodna za uspješnu razgradnju masti u tijelu. Možete odabrati bilo koju vrstu čaja, vodeći se svojim ukusom. Preporučljivo je odabrati list čaja bez dodataka i aroma.
Postoje različiti recepti za čaj sa mlekom. Mlijeko se zagrijava bez ključanja ili pjene. Sipajte 1 kašičicu u 1 čašu zagrejanog mleka. list čaja. Piće se infundira dok ne dostigne željenu jačinu. Zatim se filtrira i pije.
Sredstvo za mršavljenje možete pripremiti miješanjem posebno kuhanog crnog čaja s mlijekom u omjeru 1: 1. 1 litar toplog napitka sipa se u termosicu i pije tokom dana. Dozvoljena je upotreba ohlađenog mlijeka. U tom slučaju se čuva u frižideru.
Čaj od mlijeka je dobar u prigušivanju osjećaja gladi. Može se piti između obroka i u dane posta. Čaj sa mlekom nije zamena za vodu. Uz čaj sa mlijekom potrebno je konzumirati potrebnu količinu vode.
Zeleni čaj sa medom
Recepti za zeleni čaj su veoma popularni među devojkama koje žele da smršaju.
Zeleni čaj je poznat po svojstvima sagorevanja masti. Sadrži veliku količinu jedinstvenih prirodnih antioksidansa - katehina. Ubrzavaju metabolizam, povećavaju potrošnju energije i sprječavaju apsorpciju masti u tijelu.
Za mršavljenje se preporučuje piti zeleni čaj sa medom. Med će smanjiti apetit, zasititi tijelo korisnim vitaminima i ubrzati metabolizam. Preporučljivo je konzumirati samo svježe pripremljeno piće. 0, 5 tspsuvi list zelenog čaja (bez dodataka) mora se preliti vrelom vodom. Zeleni čaj ne treba kuhati kipućom vodom. Temperatura vode ne bi trebalo da prelazi 80°C. Kipuća voda će smanjiti korisna svojstva čaja i pokvariti njegov okus.
Kada se tečnost ohladi na 40°C, dodajte joj 1 kašičicu. lagani med. Čaj se pije na prazan stomak 3 puta dnevno.
Zeleni čaj sa đumbirom
Djelovanje zelenog čaja će ojačati korijen đumbira. Ova biljka ubrzava probavu. Gingerol koji se nalazi u njemu uzrokuje protok krvi u sloj potkožnog masnog tkiva i uključuje njegove stanice u metabolizam lipida. On zapravo otvara rastegnute masne ćelije, oslobađajući ih od nakupljenog sadržaja.
Za pripremu napitka, 2 žličice. zeleni čaj treba staviti u termosicu i preliti sa 2 litre vrele vode. U tečnost treba dodati tanko iseckane kriške korena đumbira. Količinu đumbira treba odabrati pojedinačno. Čaj od đumbira ima blago pekoći ukus. Preporučuje se prvi put dodati 2-3 tanke kriške. Pijenje čaja ne bi trebalo da bude neprijatno.
Napitak se može piti 1 sat nakon insistiranja u termosici. Ako ga ostavite u termosici preko noći, ukus čaja će biti izraženiji. Efekat jake infuzije je jači. Jaki čaj treba procijediti prije pijenja.
Za trajni rezultat, zeleni čaj sa đumbirom treba piti 2-3 puta dnevno, počevši od porcije od 50 ml. U roku od 2 sedmice, volumen treba postepeno povećavati na 200 ml.
Napitak ima tonizujuće dejstvo, pa se večernja porcija čaja popije najkasnije 3 sata pre spavanja. Nakon 2 sedmice pijenja napitka, potrebno je da napravite pauzu.
Da biste poboljšali ukus čaja, možete dodati prstohvat cimeta u prahu, 1 kašičicu. limunov sok ili med. Crveni ili crni biber će pomoći da se ubrza metabolizam. Mljevena paprika na vrhu noža dodaje se u zeleni čaj sa đumbirom.
Čaj od hibiskusa
Grimizno kiselo piće se pravi od latica sudanske ruže - hibiskusa. Redovna konzumacija napitka od hibiskusa pomaže detoksikaciji organizma, ubrzavanju metabolizma i poboljšanju probave. Sudanska ruža ima blago laksativno dejstvo, ubrzavajući proces mršavljenja.
1 tspcrvene latice treba staviti u staklene ili porculanske posude i napuniti vrućom vodom na temperaturi od oko 50°C. Za pripremu hibiskusa ne koristi se kipuća voda. Infuzija se može potrošiti za nekoliko minuta. Pije se vruć ili ohlađen.
Čaj od hibiskusa treba uzimati 2-3 sedmice svaki dan 2-3 puta dnevno. Nakon sedmične pauze, čaj se pije još 10 dana. Ne preporučuje se piti čaj od hibiskusa neposredno prije spavanja zbog njegovih toničkih svojstava. Napitak treba koristiti sa oprezom u slučaju visokog krvnog pritiska i bolesti probavnog sistema.
Drugi načini za pripremu čaja za mršavljenje
Napitak za mršavljenje kod kuće priprema se od sene. Ova ljekovita tropska biljka ugodnog mirisa od davnina se koristi kao laksativ. Takođe ima blago koleretsko dejstvo.
Preporučljivo je koristiti sirovine komprimirane u granule. Svaki put kada skuvate čaj, dodajte 1 granulu sene u šolju. Napitak treba piti rano ujutro ili prije spavanja, jer se učinak javlja nakon 6-8 sati. Nije dozvoljeno piti čajeve od sena duže od 1 nedelje. Biljka izaziva ovisnost.
Recepti za napitke za mršavljenje često uključuju kore citrusa. Gotovo svi citrusi sadrže gorki flavonoid naringenin, a lider po njegovom sadržaju je grejpfrut. Naringenin poboljšava funkciju jetre i ubrzava razgradnju tjelesne masti.
Za pripremu čaja potrebno je samljeti svježu ili osušenu koru jednog grejpfruta, staviti je u staklenu posudu i preliti sa 2 šolje ključale vode. Kada se napitak malo ohladi, može se konzumirati. Čaj ima specifičan ukus. Možete ga učiniti ugodnijim dodavanjem meda u infuziju. Takođe se kuvaju kore mandarina, limuna i narandže.